• ćwiczenia oddechu,
• relaksacji,
• masażu

Obejmują kinezyadaptację do porodu drogami natury, nauka oddychania podczas skurczu i parcia oraz naukę relaksacji w przerwie międzyskurczowej oraz naukę masażu.

Nasze zajęcia realizujemy w małych kameralnych grupach, przyjemnej, miłej atmosferze pod okiem profesjonalnej i doświadczonej kadry. U nas nie ma ławek, tablic, kredy, i ocen. Możemy więc swobodnie rozmawiać, pytać i dyskutować.

Można też indywidualnie po zajęciach podejść do wykładowcy, czy rehabilitantki i pytać o sytuacje dla   was może wstydliwe, o których nie chcecie mówić na forum.

Przewidujemy (wg. zapotrzebowania), spotkania grup około 20tygodnia ciąży, na których można zgłosić swój udział w Szkole Rodzenia od 24tygodnia, obejrzeć film przedstawiający wewnątrzmaciczny rozwój płodu, porozmawiać o swoich trudnościach i wątpliwościach.

Istnieje możliwość spotkań np., 3 miesiące po porodzie i podzielenie się swoimi radościami.